Aalborg Triathlon – Half afholdes den søn. 20. jun. 2027 i Aalborg, Danmark. Hovedruten er 113 km.
- Dato
- søn. 20. jun. 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Distance
- 113 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 35-ugers plan til Aalborg Triathlon – Half
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 35 uger til konkurrencedagen ved Aalborg Triathlon – Half. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning23 uger · 19. okt. 2026 – 28. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 29. mar. 2027 – 9. maj 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 10. maj 2027 – 30. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 31. maj 2027 – 13. jun. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 14. jun. 2027 – 20. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half afholdes den søn. 20. jun. 2027 i Aalborg, Danmark.
Hvor lang tid tager Aalborg Triathlon – Half?
Hovedruten er 113 km.
Hvem er Aalborg Triathlon – Half for?
Aalborg Triathlon – Half er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?