24H Bydgoszcz Open Water Swimming afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Bydgoszcz, Polen.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Niveau
- Åbent for alle
24H Bydgoszcz Open Water Swimming er et unikt 24-timers svømmemaraton i floden, der afholdes årligt på floden Brda i centrum af Bydgoszcz, inspireret af 24h Le Mans motorløbet.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 24-timers svømmemaraton i floden kræver konstant fysisk anstrengelse, ekstrem mental udholdenhed og evnen til at håndtere langvarig udsættelse for koldt vand og træthed over en hel dag.
Kontinuerlig varighed
Da begivenheden varer 24 timer, skal atleter opretholde fremdrift og håndtere søvnmangel, mens de tempo sig selv over en hel døgncyklus.
Holdbarhed i åbent vand
Svømning i floden Brda kræver observation, udholdenhed og modstandsdygtighed over for skiftende vandforhold og kontinuerlig muskelstress uden udvidede hvileperioder.
Ernæringsmæssig udførelse
Opretholdelse af output over en 24-timers periode kræver streng overholdelse af en protokol for brændstof og hydrering i vandet for at forhindre energitab.
Et kontinuerligt indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen er påkrævet for at opretholde energiudbyttet over de 24 timer.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 24H Bydgoszcz Open Water Swimming. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?