2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 afholdes den lør. 31. okt. 2026 i Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- lør. 31. okt. 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Distance
- 4 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 4-ugers plan til 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
En 4 km aftenvandring nær Zhuangwei-kystlinjen, der afsluttes med en traditionel taiwansk banketmiddag og underholdning.
Hvad dette løb kræver
Denne 4-kilometer lange aftenvandring kræver stabil, lavintensiv bevægelse over en kort distance nær kysten.
Lav aerob belastning
Den korte distance på 4 kilometer kræver minimal vedvarende kardiovaskulær indsats, hvilket gør den tilgængelig for alle fitnessniveauer.
Aftentidspunkt
Som et aftenevent nær kysten kan deltagerne forvente køligere temperaturer og potentiel brise efter solnedgang.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 11. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 afholdes den lør. 31. okt. 2026 i Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan.
Hvor lang tid tager 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Hovedruten er 4 km.
Hvad kræver 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Denne 4-kilometer lange aftenvandring kræver stabil, lavintensiv bevægelse over en kort distance nær kysten.
Hvem er 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 for?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?