- Datum
- út 8. 12. 2026
- Vzdálenost
- 30 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Závod 4 Zwift Racing League 2026/27 Round 2 (Team Tempo), série týmových závodů WTRL na Zwiftu, konaná v úterý 8. prosince 2026 v různých časových pásmech.
Co tento závod vyžaduje
Tento třicetikilometrový týmový závod Zwift vyžaduje vytrvalé halové úsilí a taktickou soudržnost na relativně krátké vzdálenosti.
Vytrvalé úsilí
Vzdálenost třiceti kilometrů na halové platformě vyžaduje nepřetržité šlapání s minimální příležitostí pro jízdu setrvačností nebo mikro-regeneraci.
Týmová koordinace
Jako součást série týmových závodů WTRL musí sportovci udržovat skupinovou dynamiku a tempo v souladu se spoluhráči, aby zajistili celkové týmové výsledky.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:55–1:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift) zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 21. 10. 2026 – 27. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 28. 10. 2026 – 17. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 18. 11. 2026 – 1. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 2. 12. 2026 – 8. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Jak dlouhý je ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)?
Hlavní trasa měří 30 km.
Co ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift) vyžaduje?
Tento třicetikilometrový týmový závod Zwift vyžaduje vytrvalé halové úsilí a taktickou soudržnost na relativně krátké vzdálenosti.
Pro koho je ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift) určen?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?