Happy Valley Grit se koná ne 6. 12. 2026 v Roanoke, Spojené státy. Hlavní trasa měří 25 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Roanoke 🇺🇸
- Vzdálenost
- 25 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Happy Valley Grit
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Happy Valley Grit is a gravel ride at Carvins Cove, with 15- and 30-mile routes; the 30-mile route climbs 3,305 feet.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:45–0:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Happy Valley Grit zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Happy Valley Grit?
Happy Valley Grit se koná ne 6. 12. 2026 v Roanoke, Spojené státy.
Jak dlouhý je Happy Valley Grit?
Hlavní trasa měří 25 km.
Pro koho je Happy Valley Grit určen?
Happy Valley Grit je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Tour de Foothills – Century
Palo Duro Canyon MTB Marathon (TMBRA)
Austin Rattler MTB
Tonto Mountain Rides (30 mile)
Organizujete tento závod?