Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) se koná ne 6. 12. 2026 v Chicago, IL, Spojené státy. Hlavní trasa měří 15 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Chicago, IL 🇺🇸
- Vzdálenost
- 15 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Montrose Beach CX is the final race of the Chicago Cross Cup season and the Illinois State Cyclocross Championship, with a challenging lakefront course over Cricket Hill and onto the beach.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:25–0:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) se koná ne 6. 12. 2026 v Chicago, IL, Spojené státy.
Jak dlouhý je Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Hlavní trasa měří 15 km.
Pro koho je Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) určen?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Tour de Foothills – Century
Palo Duro Canyon MTB Marathon (TMBRA)
Austin Rattler MTB
Tonto Mountain Rides (30 mile)
Organizujete tento závod?