Xtrail 墾丁 by UTMB se koná so 6. 3. 2027 v Kenting, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 6. 3. 2027
- Start
- Kenting 🇹🇼
- Vzdálenost
- 50 km
- Převýšení
- 1 496 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Xtrail Kenting by UTMB zavede účastníky hluboko do nespoutané divočiny tchajwanského poloostrova Hengchun, spojující ikonické pláže s rozlehlými pastvinami, hustými lesy a korálovými vápencovými soutěskami.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 50 km trailový běh vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a technickou práci nohou při převýšení 1496 metrů v rozmanitém pobřežním a lesním terénu.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 50 kilometrů vyžaduje trvalý výkon a kardiovaskulární vytrvalost pro efektivní zvládnutí vzdálenosti závodu.
Úspornost stoupání
Překonání 1496 metrů převýšení v rozmanitém terénu poloostrova Hengchun vyžaduje silné tempo do kopce a svalovou vytrvalost.
Technická přizpůsobivost
Přechod přes korálové vápencové soutěsky, husté lesy a pobřežní stezky vyžaduje obratnost a soustředění na nerovném, měnícím se povrchu.
Pro udržení energie po očekávanou dobu trvání akce se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Xtrail 墾丁 by UTMB zbývá 28 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ16 týdnů · 23. 8. 2026 – 12. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 13. 12. 2026 – 23. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 1. 2027 – 13. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?