World Triathlon Hamburg se koná st 8. 9. 2027 v Hamburg, Německo.
- Datum
- st 8. 9. 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 48týdenní plán na World Triathlon Hamburg
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
World Triathlon Hamburg představuje elitní triatlony a triatlony pro širokou veřejnost konané v jedinečném prostředí centra města kolem Rathausmarkt, Jungfernstieg a Binnenalster.
Co tento závod vyžaduje
World Triathlon Hamburg vyžaduje bezchybné provedení více sportů v disciplínách plavání, cyklistiky a běhu v městském prostředí v centru města.
Všestrannost v multisportu
Jelikož se jedná o triatlon, sportovci musí efektivně rozložit svou energii do tří odlišných disciplín, aniž by předčasně přetížili jakoukoli jednotlivou svalovou skupinu.
Zaměření na městský okruh
Prostředí v centru města kolem Rathausmarkt, Jungfernstieg a Binnenalster vyžaduje vysokou situační povědomost a plynulé přechody v terénu centra města.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu World Triathlon Hamburg zbývá 48 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ36 týdnů · 8. 10. 2026 – 16. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 6. 2027 – 28. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 7. 2027 – 18. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 8. 2027 – 1. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 2. 9. 2027 – 8. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je World Triathlon Hamburg?
World Triathlon Hamburg se koná st 8. 9. 2027 v Hamburg, Německo.
Co World Triathlon Hamburg vyžaduje?
World Triathlon Hamburg vyžaduje bezchybné provedení více sportů v disciplínách plavání, cyklistiky a běhu v městském prostředí v centru města.
Pro koho je World Triathlon Hamburg určen?
World Triathlon Hamburg má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?