Waidhofner Thayatal-Triathlon se koná čt 27. 5. 2027 v Waidhofen an der Thaya, Rakousko. Hlavní trasa měří 25.2 km.
- Datum
- čt 27. 5. 2027
- Start
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Vzdálenost
- 25.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na Waidhofner Thayatal-Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Waidhofner Thayatal-Triathlon nabízí super-sprint vzdálenost skládající se z 225 metrů plavání ve venkovním bazénu ve Waidhofenu, 20kilometrové cyklistiky a 5kilometrového běhu v terénu.
Co tento závod vyžaduje
Waidhofner Thayatal-Triathlon vyžaduje efektivní tempo v krátkém super-sprint multisport formátu, který se skládá z plavání v bazénu, cyklistiky a běhu v terénu.
Efektivita přechodů
Jelikož celková vzdálenost je pouhých 25,2 kilometrů s krátkým 225metrovým plaváním a 5kilometrovým během, minimalizace ztraceného času v přechodech je klíčová pro celkový výkon.
Všestrannost v multisportu a na různých površích
Závodníci musí přejít přímo z plavání v venkovním bazénu na 20kilometrovou cyklistiku a zakončit během v terénu, což vyžaduje přizpůsobivost napříč různými disciplínami a terény.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Waidhofner Thayatal-Triathlon zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 2. 10. 2026 – 4. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 5. 3. 2027 – 15. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 16. 4. 2027 – 6. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 7. 5. 2027 – 20. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 21. 5. 2027 – 27. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon se koná čt 27. 5. 2027 v Waidhofen an der Thaya, Rakousko.
Jak dlouhý je Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Hlavní trasa měří 25.2 km.
Co Waidhofner Thayatal-Triathlon vyžaduje?
Waidhofner Thayatal-Triathlon vyžaduje efektivní tempo v krátkém super-sprint multisport formátu, který se skládá z plavání v bazénu, cyklistiky a běhu v terénu.
Pro koho je Waidhofner Thayatal-Triathlon určen?
Waidhofner Thayatal-Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?