Wachau Trail se konal so 3. 10. 2026 v Krems an der Donau, Rakousko. Hlavní trasa měří 161 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Vzdálenost
- 161 km
- Převýšení
- 5 873 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaWachau Trail nabízí malebné trasy od krátkých rodinných stezek až po náročný 161 km ultra závod malebnou oblastí Wachau, která je zapsána na seznamu světového dědictví UNESCO.
Co tento závod vyžaduje
Wachau Trail 161 km vyžaduje udržení pohybu vpřed přes téměř 6 000 metrů stoupání během nepřetržitého ultra-dálkového úsilí. Závodníci musí zvládat extrémní svalovou únavu a nepřetržité doplňování energie po dobu několika hodin běhu v terénu.
Nepřetržité stoupání
Překonání 5 873 metrů převýšení na 161 km ultra vyžaduje vysokou svalovou vytrvalost dolní části těla a schopnost efektivně rozložit síly do kopců, aby se oddálila únava.
Odolnost na ultra-dálku
Vzdálenost 161 km vyžaduje strukturální odolnost pro absorbování opakovaných nárazů a udržení mechanické účinnosti po delší dobu na trailech.
Podzimní termoregulace
Říjnová akce v Rakousku přináší chladné podzimní teploty a významné denní výkyvy teplot, což vyžaduje adaptabilní strategie oblékání pro měnící se podmínky během dlouhého dne a noci.
Vzhledem k délce přesahující 2,5 hodiny by se závodníci měli zaměřit na příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej během celého ultra.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je Wachau Trail?
Wachau Trail se konal so 3. 10. 2026 v Krems an der Donau, Rakousko.
Jak dlouhý je Wachau Trail?
Hlavní trasa měří 161 km.
Co Wachau Trail vyžaduje?
Wachau Trail 161 km vyžaduje udržení pohybu vpřed přes téměř 6 000 metrů stoupání během nepřetržitého ultra-dálkového úsilí. Závodníci musí zvládat extrémní svalovou únavu a nepřetržité doplňování energie po dobu několika hodin běhu v terénu.
Kolik převýšení má Wachau Trail?
Wachau Trail má převýšení 5 873 m.
Pro koho je Wachau Trail určen?
Wachau Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?