Craft BakkeTrail Svanninge Bakker se koná so 24. 10. 2026 v Faaborg, Dánsko. Hlavní trasa měří 25 km.
- Datum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Faaborg 🇩🇰
- Vzdálenost
- 25 km
- Převýšení
- 750 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Craft BakkeTrail je běžecký závod v terénu kopcovitým terénem, úzkými stezkami, otevřenými krajinami a lesními roklemi Svanninge Bakker s výhledy na souostroví Jižní Funen.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker vyžaduje trvalou efektivitu stoupání a technické soustředění na 25 kilometrech a 750 metrech převýšení v kopcovitém terénu.
Objem stoupání
Nasbírání 750 metrů převýšení na 25 kilometrech vyžaduje konzistentní svalovou vytrvalost dolních končetin, aby zvládly opakovaná stoupání v kopcích Svanninge Bakker.
Technická náročnost terénu
Navigace po úzkých stezkách a lesních roklích vyžaduje obratnost a stabilitu kotníků k udržení tempa na nerovném terénu.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po očekávanou dobu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Craft BakkeTrail Svanninge Bakker zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?