Victorian Open & U20 5000m Championships se koná čt 19. 11. 2026 v Albert Park (Lakeside Stadium), Austrálie. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- čt 19. 11. 2026
- Start
- Albert Park (Lakeside Stadium) 🇦🇺
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 5týdenní plán na Victorian Open & U20 5000m Championships
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Athletics Victoria's Open and U20 5000 m track championships at Lakeside Stadium, Albert Park; members of Australian athletics associations can enter.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:25–0:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Victorian Open & U20 5000m Championships zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 16. 10. 2026 – 29. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 10. 2026 – 12. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 11. 2026 – 19. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Victorian Open & U20 5000m Championships?
Victorian Open & U20 5000m Championships se koná čt 19. 11. 2026 v Albert Park (Lakeside Stadium), Austrálie.
Jak dlouhý je Victorian Open & U20 5000m Championships?
Hlavní trasa měří 5 km.
Pro koho je Victorian Open & U20 5000m Championships určen?
Victorian Open & U20 5000m Championships má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?