Run2Day Winterbosloop – 10 km se koná so 12. 12. 2026 v Veenhuizen, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Veenhuizen 🇳🇱
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 10týdenní plán na Run2Day Winterbosloop – 10 km
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Recreatieve 10 km door de bossen rond Veenhuizen (UNESCO Werelderfgoed Koloniën van Weldadigheid). Start 10:30 bij de sporthal aan de Kerklaan. Ook 3 en 5 km. Inschrijven vooraf of ter plaatse.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Run2Day Winterbosloop – 10 km zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 4. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Run2Day Winterbosloop – 10 km?
Run2Day Winterbosloop – 10 km se koná so 12. 12. 2026 v Veenhuizen, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Run2Day Winterbosloop – 10 km?
Hlavní trasa měří 10 km.
Pro koho je Run2Day Winterbosloop – 10 km určen?
Run2Day Winterbosloop – 10 km je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?