Halve van Ell se koná ne 22. 11. 2026 v Ell, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Ell 🇳🇱
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Halve van Ell
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Halve van Ell is a road-running event with a certified 21.1 km half marathon and shorter 8.5 km and 13.3 km distances, on a route through the Midden-Limburg countryside.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Halve van Ell zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Halve van Ell?
Halve van Ell se koná ne 22. 11. 2026 v Ell, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Halve van Ell?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Pro koho je Halve van Ell určen?
Halve van Ell je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?