Verbier Marathon se koná pá 9. 7. 2027 v Verbier, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 47 km.
- Datum
- pá 9. 7. 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Vzdálenost
- 47 km
- Převýšení
- 2 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Verbier Marathon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
47 km Verbier Marathon je lépe sjízdnější, méně technická alternativa k 43 km Verbier Marathon X-Treme, s trasou procházející oblastí Panossière a její visutou lávkou a ledovcem.
Co tento závod vyžaduje
Trať dlouhá 47 km a převýšení 2 900 m vyžadují vytrvalost a schopnost efektivního pohybu do kopce i z kopce. Trať je popisována jako lépe sjízdná a méně technická než 43 km Verbier Marathon X-Treme, takže kromě síly do kopce je důležitý i plynulý běh.
Vytrvalost
Na 47 km závod vyžaduje dlouhodobé úsilí daleko přesahující standardní vzdálenost silničního maratonu.
Síla do kopce
Převýšení 2 900 m vyžaduje trvalou práci do kopce a sílu zvládnout opakované stoupání.
Odolnost v sebězích
Značné stoupání znamená také značný sestup; běžci musí udržet kontrolu a úsilí, jak narůstá únava.
Plynulý běh
Trať je popisována jako lépe sjízdná a méně technická než Verbier Marathon X-Treme, což klade důraz na efektivní, plynulý běh tam, kde to terén umožňuje.
Pro závod, který pravděpodobně potrvá déle než 2,5 hodiny, se snažte přijímat přibližně 60–90 g sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Verbier Marathon zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 7. 11. 2026 – 16. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 4. 2027 – 28. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 5. 2027 – 18. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 6. 2027 – 2. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 3. 7. 2027 – 9. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Verbier Marathon?
Verbier Marathon se koná pá 9. 7. 2027 v Verbier, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Verbier Marathon?
Hlavní trasa měří 47 km.
Co Verbier Marathon vyžaduje?
Trať dlouhá 47 km a převýšení 2 900 m vyžadují vytrvalost a schopnost efektivního pohybu do kopce i z kopce. Trať je popisována jako lépe sjízdná a méně technická než 43 km Verbier Marathon X-Treme, takže kromě síly do kopce je důležitý i plynulý běh.
Kolik převýšení má Verbier Marathon?
Verbier Marathon má převýšení 2 900 m.
Pro koho je Verbier Marathon určen?
Verbier Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?