Venicemarathon se koná ne 25. 10. 2026 v Venice, Itálie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Venice 🇮🇹
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 78 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Venicemarathon
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Venicemarathon je mezinárodní silniční maraton, který začíná ve Villa Pisani ve Stra a končí v Benátkách na Riva Sette Martiri, přičemž Velký kanál překonává dočasný pontonový most.
Co tento závod vyžaduje
Venicemarathon vyžaduje aerobní vytrvalost a strukturální odolnost potřebnou k dokončení celé 42,2 km silniční trasy ze Stra do Benátek.
Aerobní vytrvalost
Standardní maratonská vzdálenost 42,2 km vyžaduje udržovaný kardiovaskulární výkon po několik hodin, což vyžaduje silnou aerobní kondici a disciplínu v tempu.
Odolnost proti nárazům
Dopadání na povrch po celé délce silničního maratonu vytváří významné opakované zatížení dolních končetin, což vyžaduje pevnou muskuloskeletální odolnost.
Pro udržení energetické hladiny po dobu několika hodin závodu je nutný nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:50–4:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Venicemarathon zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Venicemarathon?
Venicemarathon se koná ne 25. 10. 2026 v Venice, Itálie.
Jak dlouhý je Venicemarathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Venicemarathon vyžaduje?
Venicemarathon vyžaduje aerobní vytrvalost a strukturální odolnost potřebnou k dokončení celé 42,2 km silniční trasy ze Stra do Benátek.
Kolik převýšení má Venicemarathon?
Venicemarathon má převýšení 78 m.
Pro koho je Venicemarathon určen?
Venicemarathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?