Vechtdal Trail se koná so 31. 10. 2026 v Ommen, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 60 km.
- Datum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Ommen 🇳🇱
- Vzdálenost
- 60 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Vechtdal Trail
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Vechtdal Trail je malebný trailový běžecký závod, který se vine lesy, panstvími a říčními krajinami kolem Ommenu, s náročnými krátkými stoupáními a písčitými cestami.
Co tento závod vyžaduje
Vechtdal Trail vyžaduje trvalou vytrvalost na vzdálenost 60 km v terénu smíšených lesů, panství a písečných cest s krátkými stoupáními.
Vytrvalost na vzdálenost
Uběhnutí 60 km vyžaduje hlubokou aerobní kondici a strukturální odolnost k udržení pohybu vpřed po dlouhé hodiny chůze.
Terénní všestrannost
Navigace po písečných cestách a krátkých stoupáních klade specifické nároky na stabilizační svalstvo a běžeckou ekonomiku za měnících se podmínek pod nohama.
Vzhledem k vzdálenosti 60 km a předpokládané dlouhé době trvání by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Vechtdal Trail zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail se koná so 31. 10. 2026 v Ommen, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Vechtdal Trail?
Hlavní trasa měří 60 km.
Co Vechtdal Trail vyžaduje?
Vechtdal Trail vyžaduje trvalou vytrvalost na vzdálenost 60 km v terénu smíšených lesů, panství a písečných cest s krátkými stoupáními.
Pro koho je Vechtdal Trail určen?
Vechtdal Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?