Ultravasan se koná so 21. 8. 2027 v Sälen, Švédsko. Hlavní trasa měří 92 km.
- Datum
- so 21. 8. 2027
- Start
- Sälen 🇸🇪
- Vzdálenost
- 92 km
- Převýšení
- 867 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Ultravasan 90 je 92kilometrový trailový ultramaraton po historických lyžařských tratích Vasaloppet ze Sälenu do Mory ve Švédsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Ultravasan vyžaduje trvalou vytrvalost na 92kilometrovém trailovém ultramaratonu po historických lyžařských tratích ze Sälenu do Mory.
Ultra vzdálenost
Překonání 92 kilometrů vyžaduje pokročilé strategie tempa a hlubokou fyziologickou odolnost pro zvládnutí únavy během mnoha hodin nepřetržitého běhu.
Přizpůsobivost terénu
Překonávání lyžařských tratí Vasaloppet na trailových površích vyžaduje efektivní běžeckou mechaniku a odolnost pro zvládnutí měnících se povrchů po celou dlouhou vzdálenost.
Vzhledem k délce 92kilometrového ultramaratonu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ultravasan zbývá 52 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ40 týdnů · 23. 8. 2026 – 29. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 30. 5. 2027 – 10. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 11. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 8. 2027 – 14. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 8. 2027 – 21. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?