Ultra Trail Gaspesia 100 se koná pá 18. 6. 2027 v Percé, Kanada. Hlavní trasa měří 160.9 km.
- Datum
- pá 18. 6. 2027
- Start
- Percé 🇨🇦
- Vzdálenost
- 160.9 km
- Převýšení
- 5 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Ultra Trail Gaspesia 100 nabízí autentické zážitky z běhu v terénu mezi mořem a horami v regionu Gaspésie, s ultra-vytrvalostními vzdálenostmi, jako je 100mílový závod.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Ultra Trail Gaspesia 100 vyžaduje vytrvalostní vytrvalost na 160,9 kilometrech a 5 000 metrech převýšení v horském pobřežním prostředí.
Ultra vzdálenost
Překonání 160,9 kilometrů vyžaduje elitní aerobní vytrvalost, pečlivé tempo a schopnost pokračovat v pohybu během několika přirozených denních cyklů.
Objem stoupání
Navigace 5 000 metrů vertikálního převýšení klade velkou zátěž na dolní končetiny a kardiovaskulární systém, což vyžaduje hlubokou svalovou vytrvalost pro dlouhé stoupání a klesání.
Přizpůsobivost terénu
Závodění mezi mořem a horami vystavuje sportovce měnícím se pobřežním podmínkám a technickým horským povrchům, které vyžadují stálé soustředění po velmi dlouhou dobu.
Vzhledem k tomu, že délka závodu výrazně přesáhne 2,5 hodiny, musí sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej a zabránili vážnému vyčerpání glykogenu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ultra Trail Gaspesia 100 zbývá 43 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ31 týdnů · 22. 8. 2026 – 26. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 27. 3. 2027 – 7. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 29. 5. 2027 – 11. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 12. 6. 2027 – 18. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?