UCI Gran Fondo World Series Brazil se koná ne 8. 11. 2026 v Timbó, Brazílie. Hlavní trasa měří 110 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Timbó 🇧🇷
- Vzdálenost
- 110 km
- Převýšení
- 1 600 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na UCI Gran Fondo World Series Brazil
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Tato klasická silniční cyklistická akce, součást série UCI Gran Fondo World Series, se koná v Evropském údolí Santa Catarina s startem a cílem v Parque Henry Paul v Timbó.
Co tento závod vyžaduje
Tento 110 km dlouhý gran fondo vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání a robustní tempo na 1600 metrech převýšení v Evropském údolí Santa Catarina.
Objem stoupání
Nasbírání 1600 metrů převýšení na 110 km dlouhé trase vyžaduje konzistentní sílu ve stoupání a efektivní řízení energie při každém výstupu.
Jízda ve skupině
Jako klasický silniční cyklistický závod v rámci UCI Gran Fondo World Series je pro výkon nezbytné udržovat pozici a efektivně se vézt v pelotonu.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost a profil vyžadují několik hodin nepřetržitého aerobního výkonu, což činí svalovou vytrvalost a udržovaný výkon kritickými faktory.
Pro udržení energetické hladiny během akce této délky se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:45–5:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu UCI Gran Fondo World Series Brazil zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil se koná ne 8. 11. 2026 v Timbó, Brazílie.
Jak dlouhý je UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Hlavní trasa měří 110 km.
Co UCI Gran Fondo World Series Brazil vyžaduje?
Tento 110 km dlouhý gran fondo vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání a robustní tempo na 1600 metrech převýšení v Evropském údolí Santa Catarina.
Kolik převýšení má UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil má převýšení 1 600 m.
Pro koho je UCI Gran Fondo World Series Brazil určen?
UCI Gran Fondo World Series Brazil je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?