Trumer Triathlon se koná pá 16. 7. 2027 v Obertrum am See, Rakousko. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- pá 16. 7. 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 41týdenní plán na Trumer Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Trumer Triathlon je vícedenní triatlonový závod konaný v Obertrum am See s malebnými trasami kopcovitou krajinou Salcburského okresu jezer.
Co tento závod vyžaduje
Trumer Triathlon vyžaduje udržení tempa a vytrvalosti v rámci vícedenního závodu na střední trati v kopcovitém Salcburském okrese jezer.
Vytrvalost v multisportu
Celková vzdálenost 113 km vyžaduje neustálé řízení energie napříč plaveckou, cyklistickou a běžeckou disciplínou.
Adaptace na kopcovitý terén
Trasy v Salcburském okrese jezer představují zvlněnou topografii, která vyžaduje svalovou odolnost a konzistentní výkon.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu během vícedenní akce na 113 km.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trumer Triathlon zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 3. 10. 2026 – 23. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 24. 4. 2027 – 4. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 6. 2027 – 25. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 6. 2027 – 9. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 7. 2027 – 16. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trumer Triathlon?
Trumer Triathlon se koná pá 16. 7. 2027 v Obertrum am See, Rakousko.
Jak dlouhý je Trumer Triathlon?
Hlavní trasa měří 113 km.
Co Trumer Triathlon vyžaduje?
Trumer Triathlon vyžaduje udržení tempa a vytrvalosti v rámci vícedenního závodu na střední trati v kopcovitém Salcburském okrese jezer.
Pro koho je Trumer Triathlon určen?
Trumer Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?