Triathlon International Vallée de Joux se koná ne 27. 6. 2027 v Les Charbonnières, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 27 km.
- Datum
- ne 27. 6. 2027
- Start
- Les Charbonnières 🇨🇭
- Vzdálenost
- 27 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Triathlon International Vallée de Joux je krátký triatlon zahrnující 500m plavání v jezeře Brenet, 22km cyklistiku kolem jezera Joux a 4.5km běh podél břehů jezera Brenet.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento krátký triatlon vyžaduje vysoký výkon v plavecké, cyklistické a běžecké části na skromné celkové vzdálenosti 27 km.
Intenzita na krátkou vzdálenost
Vzhledem k celkové vzdálenosti pouhých 27 km – včetně 500m plavání, 22km cyklistiky a 4.5km běhu – musí sportovci od začátku do konce udržovat vysoké aerobní a anaerobní úsilí bez šetření sil na vytrvalostní závod.
Efektivita přechodů mezi disciplínami
Závod vyžaduje plynulé přechody mezi třemi odlišnými disciplínami, což vyžaduje kardiovaskulární přizpůsobivost, jak se tělo pohybuje z horizontálního plavání na cyklistiku a nakonec na běh.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Triathlon International Vallée de Joux zbývá 44 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ32 týdnů · 24. 8. 2026 – 4. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 5. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 7. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 21. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?