TRI Rotterdam se koná so 19. 6. 2027 v Rotterdam, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 51.5 km.
- Datum
- so 19. 6. 2027
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Vzdálenost
- 51.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 37týdenní plán na TRI Rotterdam
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
TRI Rotterdam je každoroční triatlonová událost konaná na veslařské dráze Willema Alexandra v Zevenhuizenu, která zahrnuje standardní a sprintové tratě a také mládežnické soutěže.
Co tento závod vyžaduje
TRI Rotterdam vyžaduje efektivní tempo napříč standardními triatlonovými disciplínami na celkové vzdálenosti 51,5 km.
Multioborová vytrvalost
Závodníci musí udržovat pohyb vpřed a efektivně přecházet mezi plaveckou, cyklistickou a běžeckou částí na celkové vzdálenosti 51,5 km.
Disciplína tempa
Standardní triatlonový formát vyžaduje pečlivé řízení aerobní zátěže, aby se zabránilo předčasné únavě před závěrečnou běžeckou částí.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu TRI Rotterdam zbývá 37 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ25 týdnů · 4. 10. 2026 – 27. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 3. 2027 – 8. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 9. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 30. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je TRI Rotterdam?
TRI Rotterdam se koná so 19. 6. 2027 v Rotterdam, Nizozemsko.
Jak dlouhý je TRI Rotterdam?
Hlavní trasa měří 51.5 km.
Co TRI Rotterdam vyžaduje?
TRI Rotterdam vyžaduje efektivní tempo napříč standardními triatlonovými disciplínami na celkové vzdálenosti 51,5 km.
Pro koho je TRI Rotterdam určen?
TRI Rotterdam je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?