Trail do Háje se koná so 21. 11. 2026 v Prague, Česko. Hlavní trasa měří 14 km.
- Datum
- so 21. 11. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Vzdálenost
- 14 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Trail do Háje
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail do Háje zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail do Háje?
Trail do Háje se koná so 21. 11. 2026 v Prague, Česko.
Jak dlouhý je Trail do Háje?
Hlavní trasa měří 14 km.
Pro koho je Trail do Háje určen?
Trail do Háje je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?