Trail des Reculées se koná ne 4. 4. 2027 v Lons-le-Saunier, Francie. Hlavní trasa měří 55 km.
- Datum
- ne 4. 4. 2027
- Start
- Lons-le-Saunier 🇫🇷
- Vzdálenost
- 55 km
- Převýšení
- 2 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 24týdenní plán na Trail des Reculées
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 2027 Trail des Reculées offers several routes through the Jura’s vineyards and steep-sided valleys, with the 55 km course featuring 2,000 m of climbing.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail des Reculées zbývá 24 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ12 týdnů · 19. 10. 2026 – 10. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 1. 2027 – 21. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 22. 2. 2027 – 14. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 15. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 29. 3. 2027 – 4. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail des Reculées?
Trail des Reculées se koná ne 4. 4. 2027 v Lons-le-Saunier, Francie.
Jak dlouhý je Trail des Reculées?
Hlavní trasa měří 55 km.
Kolik převýšení má Trail des Reculées?
Trail des Reculées má převýšení 2 000 m.
Pro koho je Trail des Reculées určen?
Trail des Reculées je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?