Trail des Dents du Midi se koná so 19. 9. 2026 v Champéry, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 57 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Champéry 🇨🇭
- Vzdálenost
- 57 km
- Převýšení
- 3 700 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Trail des Dents du Midi je historický horský trailový závod ve Švýcarsku s ikonickým okruhem kolem masivu Dents-du-Midi.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Trail des Dents du Midi vyžaduje výjimečnou vytrvalost v lezení a technickou horskou výdrž na náročném 57 km alpském okruhu s převýšením 3700 metrů.
Objem stoupání
Nasbírání 3700 metrů převýšení na 57 km trati vyžaduje trvalou sílu ve stoupání a silovou vytrvalost pro neúnavné výstupy.
Odolnost při sestupu
Navigace v horském terénu v dlouhém trailovém formátu klade vysoké nároky na excentrické zatížení čtyřhlavých svalů a stabilizačních svalů během sestupů.
Alpská vytrvalost
Zářijový horský závod ve Švýcarsku vystavuje sportovce rychle se měnícímu počasí a značnému času na nohou, což vyžaduje hlubokou aerobní kondici.
Vzhledem k prodloužené délce na 57 km horského terénu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetickou rovnováhu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail des Dents du Midi zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?