Tour des Stations Ultrafondo se koná so 28. 8. 2027 v Le Châble, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 242 km.
- Datum
- so 28. 8. 2027
- Start
- Le Châble 🇨🇭
- Vzdálenost
- 242 km
- Převýšení
- 8 848 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 47týdenní plán na Tour des Stations Ultrafondo
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Ultrafondo of the Tour des Stations in the Valais Alps: 242 km from Le Châble with 8,848 m of climbing (the height of Mount Everest) in one day, finishing at Croix-de-Cœur. Shorter routes are also offered.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
14:40–17:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tour des Stations Ultrafondo zbývá 47 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ35 týdnů · 4. 10. 2026 – 5. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 7. 2027 – 7. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 8. 2027 – 21. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Tour des Stations Ultrafondo?
Tour des Stations Ultrafondo se koná so 28. 8. 2027 v Le Châble, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Tour des Stations Ultrafondo?
Hlavní trasa měří 242 km.
Kolik převýšení má Tour des Stations Ultrafondo?
Tour des Stations Ultrafondo má převýšení 8 848 m.
Pro koho je Tour des Stations Ultrafondo určen?
Tour des Stations Ultrafondo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?