Old Mutual Wealth Double Century se koná so 21. 11. 2026 v Swellendam, Jihoafrická republika. Hlavní trasa měří 202 km.
- Datum
- so 21. 11. 2026
- Start
- Swellendam 🇿🇦
- Vzdálenost
- 202 km
- Převýšení
- 2 100 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Old Mutual Wealth Double Century
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Old Mutual Wealth Double Century is South Africa’s premier endurance road-cycling event, a 202 km team time trial starting and finishing in Swellendam and featuring mountain passes and Western Cape scenery.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
8:00–9:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Old Mutual Wealth Double Century zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century se koná so 21. 11. 2026 v Swellendam, Jihoafrická republika.
Jak dlouhý je Old Mutual Wealth Double Century?
Hlavní trasa měří 202 km.
Kolik převýšení má Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century má převýšení 2 100 m.
Pro koho je Old Mutual Wealth Double Century určen?
Old Mutual Wealth Double Century je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?