東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) se koná ne 11. 10. 2026 v Tokyo, Japonsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Tokyo 🇯🇵
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) se koná ne 11. 10. 2026 v Tokyo, Japonsko.
Jak dlouhý je 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Pro koho je 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) určen?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?