The Kiprun Singapore se konal ne 27. 9. 2026 v Singapore, Singapur. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaKiprun Singapore, který zahrnuje hlavní půlmaraton spolu se závody na 10 km, 5 km a dětským během, je navržen tak, aby kombinoval výkonnostní závodní standardy s živou festivalovou atmosférou.
Co tento závod vyžaduje
Kiprun Singapore vyžaduje, aby sportovci udrželi silný půlmaratonský výkon ve vlhkém tropickém prostředí.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 21,1 km vyžaduje nepřetržitý aerobní výkon po dlouhou dobu, což vyžaduje efektivní tempo a stabilní řízení energie.
Adaptace na teplo
Závodění v Singapuru vyžaduje předchozí aklimatizaci na horko a vlhkost, aby bylo možné efektivně řídit tělesnou teplotu a ztrátu tekutin.
Průměrně 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu podpoří udržitelný energetický výkon po celou dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je The Kiprun Singapore?
The Kiprun Singapore se konal ne 27. 9. 2026 v Singapore, Singapur.
Jak dlouhý je The Kiprun Singapore?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co The Kiprun Singapore vyžaduje?
Kiprun Singapore vyžaduje, aby sportovci udrželi silný půlmaratonský výkon ve vlhkém tropickém prostředí.
Pro koho je The Kiprun Singapore určen?
The Kiprun Singapore je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?