台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) se koná so 12. 12. 2026 v Chiayi, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 95.9 km.
- Datum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Chiayi 🇹🇼
- Vzdálenost
- 95.9 km
- Převýšení
- 3 754 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 10týdenní plán na 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Classic-group stage of the four-race 台灣登山大滿貫 hill-climb cycling series organised by Sherpa Sports, climbing from Chiayi up to Alishan with about 4,000 m of ascent. A longer ultimate group is also offered.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX95.9 km · ↑ 3754 m · ↓ 1802 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 166 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony a časy jsou odhady.
Stoupání (14)
- km 0.7–2.5 · ↑ 81 m · 4.5%
- km 2.9–12.8 · ↑ 683 m · 6.9%
- km 25.6–35.3 · ↑ 629 m · 6.5%
- km 35.8–36.7 · ↑ 79 m · 8.7%
- km 38.2–39.0 · ↑ 42 m · 5.2%
- km 39.4–39.9 · ↑ 28 m · 7.5%
- km 40.8–42.1 · ↑ 67 m · 5.2%
- km 46.1–52.7 · ↑ 483 m · 7.3%
- km 57.7–58.4 · ↑ 27 m · 3.8%
- km 64.4–65.6 · ↑ 53 m · 4.6%
- km 74.2–75.9 · ↑ 115 m · 7.1%
- km 76.7–78.6 · ↑ 204 m · 11.1%
- km 80.2–89.4 · ↑ 768 m · 8.4%
- km 89.7–95.9 · ↑ 377 m · 6.1%
Přidejte 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:00–7:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 4. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) se koná so 12. 12. 2026 v Chiayi, Tchaj-wan.
Jak dlouhý je 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Hlavní trasa měří 95.9 km.
Kolik převýšení má 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) má převýšení 3 754 m.
Pro koho je 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) určen?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?