Stromlo Running Festival se koná so 14. 11. 2026 v Canberra, Austrálie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 6týdenní plán na Stromlo Running Festival
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Stromlo Running Festival je každoroční trailový závod konaný v parku Stromlo Forest Park v Canberře, který nabízí několik závodních vzdáleností od 5 km až po plný maraton s nádhernými výhledy na pohoří Brindabella ranges.
Co tento závod vyžaduje
Tento trailový závod na maratonskou vzdálenost v parku Stromlo Forest Park vyžaduje vytrvalost na trati dlouhé 42,2 kilometrů v terénu mimo zpevněné cesty v Canberře. Závodníci musí zvládat tempo a únavu na celé maratonské vzdálenosti.
Vytrvalostní kapacita
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,2 kilometrů vyžaduje náročnou aerobní přípravu a schopnost udržet pohyb vpřed po celé hodiny na trailových površích.
Odolnost na trailu
Navigace v terénním závodě v parku Stromlo Forest Park klade neustálou excentrickou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje odolnou kondici svalů a kloubů.
Vzhledem k délce maratonu by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi zásoby glykogenu a podpořili výkon.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Stromlo Running Festival zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 4. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival se koná so 14. 11. 2026 v Canberra, Austrálie.
Jak dlouhý je Stromlo Running Festival?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Stromlo Running Festival vyžaduje?
Tento trailový závod na maratonskou vzdálenost v parku Stromlo Forest Park vyžaduje vytrvalost na trati dlouhé 42,2 kilometrů v terénu mimo zpevněné cesty v Canberře. Závodníci musí zvládat tempo a únavu na celé maratonské vzdálenosti.
Pro koho je Stromlo Running Festival určen?
Stromlo Running Festival je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?