Stadttriathlon Erding se koná ne 13. 6. 2027 v Erding, Německo. Hlavní trasa měří 51.2 km.
- Datum
- ne 13. 6. 2027
- Start
- Erding 🇩🇪
- Vzdálenost
- 51.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Stadttriathlon Erding
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Stadttriathlon Erding nabízí závody od žákovských a lidových triatlonů až po olympijskou vzdálenost, přičemž plavání se koná v Kronthaler Weiher a běh vede centrem Erdingu.
Co tento závod vyžaduje
Stadttriathlon Erding vyzývá sportovce v červnu formátem triatlonu na olympijské vzdálenosti, který vyžaduje vyvážený multisportovní výkon v plavání, cyklistice a běhu.
Přechody mezi disciplínami
Závodníci musí efektivně zvládat přechody mezi plaveckou částí v Kronthaler Weiher, cyklistickou etapou a během městem Erdinger Innenstadt.
Zvládání letních veder
Závod v červnu přináší tepelné zatížení začínajícího léta, které vyžaduje disciplinované strategie hydratace a tempa pro udržení výkonu během závěrečného běhu.
Pro udržení energetické hladiny během celé akce na olympijské vzdálenosti se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Stadttriathlon Erding zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 12. 10. 2026 – 21. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 3. 2027 – 2. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 6. 2027 – 13. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Stadttriathlon Erding?
Stadttriathlon Erding se koná ne 13. 6. 2027 v Erding, Německo.
Jak dlouhý je Stadttriathlon Erding?
Hlavní trasa měří 51.2 km.
Co Stadttriathlon Erding vyžaduje?
Stadttriathlon Erding vyzývá sportovce v červnu formátem triatlonu na olympijské vzdálenosti, který vyžaduje vyvážený multisportovní výkon v plavání, cyklistice a běhu.
Pro koho je Stadttriathlon Erding určen?
Stadttriathlon Erding je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?