奇岩連峰越野 Sky Hunter se koná so 10. 4. 2027 v Taipei, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 30 km.
- Datum
- so 10. 4. 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Vzdálenost
- 30 km
- Převýšení
- 1 780 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge nabízí technickou horskou trasu procházející kolem památek jako Battleship Rock a Danfeng Stone v Tchaj-peji.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 30 km trailový běh vyžaduje trvalou sílu do kopce a technické seběhy s převýšením 1780 metrů v kamenitém terénu.
Objem stoupání
Překonání 1780 metrů převýšení na 30 kilometrech vyžaduje konzistentní běh do kopce a sílu pro chůzi v prudkých horských sklonech.
Technická práce nohou
Navigace po kamenité horské trase přes útvary jako Battleship Rock a Danfeng Stone vyžaduje vysokou obratnost a soustředění na nerovném povrchu.
Svalová odolnost
Značný seběh po technickém profilu trati klade vysoké excentrické zatížení na dolní končetiny po celou dobu trvání závodu.
Pro udržení energetického výdeje po dobu vytrvalosti pravděpodobně přesahující tři hodiny je nutný nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 奇岩連峰越野 Sky Hunter zbývá 33 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ21 týdnů · 23. 8. 2026 – 16. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 1. 2027 – 27. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 2. 2027 – 20. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 21. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 4. 4. 2027 – 10. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?