Sinister 7 Ultra se koná so 10. 7. 2027 v Crowsnest Pass, Kanada. Hlavní trasa měří 161 km.
- Datum
- so 10. 7. 2027
- Start
- Crowsnest Pass 🇨🇦
- Vzdálenost
- 161 km
- Převýšení
- 6 692 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Sinister 7 Ultra je náročný trailový běžecký závod, který účastníky provede drsným a odlehlým terénem Alberty v Skalistých horách, s převýšením přes 6 600 m na trase dlouhé 100 mil.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Sinister 7 Ultra vyžaduje, aby sportovci udrželi postup vpřed na vzdálenost 161 kilometrů a 6 692 metrů horského převýšení v drsném terénu Skalistých hor Alberty.
Masivní objem stoupání
Nasbírání 6 692 metrů převýšení na vzdálenost 161 kilometrů vyžaduje vytrvalost svalů a efektivní lezeckou pozici pro strmé, drsné horské výstupy.
Odolnost při sestupu
Rozsáhlé změny nadmořské výšky vyžadují značnou excentrickou sílu kvadricepsů k absorbování fyzického dopadu prodlouženého běhu z kopce v odlehlém terénu.
Tempo ultra-distančního závodu
Překonání 100mílové horské trasy vyžaduje přísnou fyziologickou disciplínu k řízení energetického výdeje a prevenci předčasné svalové únavy během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.
Vzhledem k podstatné délce 161 km horského ultra závodu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení stabilní hladiny glykogenu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Sinister 7 Ultra zbývá 46 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ34 týdnů · 23. 8. 2026 – 17. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 18. 4. 2027 – 29. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 30. 5. 2027 – 19. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 20. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 4. 7. 2027 – 10. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?