Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer se koná ne 20. 9. 2026 v Singapore, Singapur. Hlavní trasa měří 15 km.
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Vzdálenost
- 15 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod Race Against Cancer, pořádaný Singapurskou společností pro boj proti rakovině (Singapore Cancer Society), zahrnuje různé běžecké kategorie včetně fyzické akce v Angsana Green, East Coast Park, a také virtuální možnosti pro získávání finančních prostředků na léčbu a podporu rakoviny.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 15 km běh vyžaduje konzistentní aerobní tempo na střední vzdálenost v teplém klimatu Singapuru.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 15 km vyžaduje udržovaný kardiovaskulární výkon daleko nad rámec standardních závodů na 5 km nebo 10 km.
Tepelná regulace
Běh v Singapuru vyžaduje efektivní řízení tepla k udržení výkonu a rovnováhy hydratace po dobu trvání úsilí.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:15–1:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?