Québec Mega Trail se koná čt 1. 7. 2027 v Mont-Sainte-Anne, Kanada. Hlavní trasa měří 135 km.
- Datum
- čt 1. 7. 2027
- Start
- Mont-Sainte-Anne 🇨🇦
- Vzdálenost
- 135 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Québec Mega Trail je prestižní festival běhu na lyžích, který zavede běžce divokými a velkolepými stezkami podél břehů řeky Svatého Vavřince z Charlevoix do Mont-Sainte-Anne.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 135kilometrový trailový ultramaraton vyžaduje, aby sportovci udržovali postup v masivním formátu ultra-vzdálenostního trailu.
Vytrvalost na ultra vzdálenost
Překonání 135 kilometrů na divokých stezkách vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu, vysokou strukturální odolnost a schopnost zvládat únavu během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.
Přizpůsobivost terénu
Přechod přes velkolepé stezky podél řeky Svatého Vavřince vyžaduje konzistentní práci nohou a odolnost vůči proměnlivým terénním podmínkám a měnícím se nadmořským výškám.
Vzhledem k prodloužené době trvání výrazně přes 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na stálý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Québec Mega Trail zbývá 45 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ33 týdnů · 21. 8. 2026 – 8. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 4. 2027 – 20. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 21. 5. 2027 – 10. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 11. 6. 2027 – 24. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 25. 6. 2027 – 1. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?