Ötztaler Radmarathon 2027 se koná ne 29. 8. 2027 v Sölden, Rakousko. Hlavní trasa měří 227 km.
- Datum
- ne 29. 8. 2027
- Start
- Sölden 🇦🇹
- Vzdálenost
- 227 km
- Převýšení
- 5 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 45týdenní plán na Ötztaler Radmarathon 2027
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Ötztaler Radmarathon je náročný závod na 227 kilometrů s startem a cílem v Söldenu, který překonává čtyři alpské průsmyky s převýšením 5 500 metrů.
Co tento závod vyžaduje
Ötztaler Radmarathon vyžaduje udržení vysokého výkonu na trati dlouhé 227 kilometrů se čtyřmi alpskými stoupáními s celkovým převýšením 5 500 metrů.
Objem stoupání
Nasbírání 5 500 metrů vertikálního převýšení na čtyřech hlavních průsmycích vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání a efektivní tempo na prodloužených stoupáních.
Prodloužená vytrvalost
Vzdálenost 227 kilometrů klade vysoké nároky na aerobní kapacitu a svalovou vytrvalost po velmi dlouhou dobu v sedle.
Sjezd a regenerace
Překonání čtyř vysokých alpských průsmyků vyžaduje technické dovednosti sjezdu a schopnost fyzické regenerace mezi intenzivními stoupacími úsilími.
Udržení výkonu této délky vyžaduje nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení dostupnosti energie.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
11:30–13:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ötztaler Radmarathon 2027 zbývá 45 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ33 týdnů · 19. 10. 2026 – 6. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 7. 6. 2027 – 18. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 19. 7. 2027 – 8. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 9. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 23. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 se koná ne 29. 8. 2027 v Sölden, Rakousko.
Jak dlouhý je Ötztaler Radmarathon 2027?
Hlavní trasa měří 227 km.
Co Ötztaler Radmarathon 2027 vyžaduje?
Ötztaler Radmarathon vyžaduje udržení vysokého výkonu na trati dlouhé 227 kilometrů se čtyřmi alpskými stoupáními s celkovým převýšením 5 500 metrů.
Kolik převýšení má Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 má převýšení 5 500 m.
Pro koho je Ötztaler Radmarathon 2027 určen?
Ötztaler Radmarathon 2027 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?