OSJ KOUMI100 se koná ne 11. 10. 2026 v Koumi, Japonsko. Hlavní trasa měří 165 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Koumi 🇯🇵
- Vzdálenost
- 165 km
- Převýšení
- 7 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start OSJ KOUMI100 v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
OSJ KOUMI100 je náročný 100mílový trailový závod konaný v Koumi, prefektura Nagano, skládající se z pěti 33km okruhů kolem jezera Matsubarako a Inago-yu.
Co tento závod vyžaduje
OSJ KOUMI100 vyžaduje absolutní metabolickou odolnost a obrovskou strukturální výdrž k dokončení pěti náročných 33km okruhů, celkem 100 mil.
Vytrvalost na ultra-vzdálenost
Překonání vzdálenosti 100 mil vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a extrémní svalovou vytrvalost během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.
Tempo založené na okruzích
Struktura pěti 33km okruhů kolem jezera Matsubarako a Inago-yu vyžaduje přísnou disciplínu tempa, aby se zabránilo časné únavě na opakovaném terénu.
Strukturální odolnost
Udržení pohybu napříč několika okruhy na trase prověřuje odolnost kloubů a pojivových tkání proti opakovaným nárazům.
Pro udržení energie v 100mílovém trailovém závodě trvajícím daleko za standardní limity vytrvalosti by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Časté dotazy
Kdy je OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 se koná ne 11. 10. 2026 v Koumi, Japonsko.
Jak dlouhý je OSJ KOUMI100?
Hlavní trasa měří 165 km.
Co OSJ KOUMI100 vyžaduje?
OSJ KOUMI100 vyžaduje absolutní metabolickou odolnost a obrovskou strukturální výdrž k dokončení pěti náročných 33km okruhů, celkem 100 mil.
Kolik převýšení má OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 má převýšení 7 500 m.
Pro koho je OSJ KOUMI100 určen?
OSJ KOUMI100 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?