OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon se koná pá 21. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakousko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- pá 21. 5. 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 1 007 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 33týdenní plán na OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon se koná v polovině května v Stubenberg am See ve Štýrsku a nabízí několik závodních vzdáleností včetně středně dlouhé tratě kolem malebného jezera.
Co tento závod vyžaduje
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon je středně dlouhý triatlon konaný v polovině května v Stubenberg am See, vyžadující vytrvalost v multisportu na celkové vzdálenosti 100 km.
Vytrvalost v multisportu
Jako triatlon na 100 km vyžaduje událost schopnost plynule přecházet z plavání na cyklistiku a běh při zachování kardiovaskulárního výkonu.
Kontrola tempa
Vzhledem k tomu, že událost pokrývá tři odlišné disciplíny na značné celkové vzdálenosti, musí sportovci přísně řídit úroveň svého úsilí, aby se vyhnuli předčasné únavě před závěrečnou běžeckou částí.
Středně dlouhý triatlon trvající výrazně déle než 2,5 hodiny vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny ve všech třech disciplínách.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon zbývá 33 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ21 týdnů · 3. 10. 2026 – 26. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 27. 2. 2027 – 9. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 10. 4. 2027 – 30. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon se koná pá 21. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakousko.
Jak dlouhý je OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon vyžaduje?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon je středně dlouhý triatlon konaný v polovině května v Stubenberg am See, vyžadující vytrvalost v multisportu na celkové vzdálenosti 100 km.
Kolik převýšení má OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon má převýšení 1 007 m.
Pro koho je OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon určen?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?