Norseman Xtreme Triathlon se koná so 7. 8. 2027 v Eidfjord, Norsko. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Eidfjord 🇳🇴
- Vzdálenost
- 226 km
- Převýšení
- 5 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Norseman Xtreme Triathlon je náročný závod na iron distance s plaváním ve fjordu, náročnou trasou na horských kolech a brutálním během na vrchol hory Gaustatoppen.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Norseman Xtreme Triathlon vyžaduje výjimečnou vytrvalost na trati iron distance s převýšením 5000 metrů v norských podmínkách.
Extrémní převýšení
Celkové převýšení 5000 metrů na horských kolech a běžeckých úsecích vyžaduje trvalou sílu do kopce a svalovou odolnost po dlouhou dobu.
Vytrvalost na iron distance
Překonání celkové vzdálenosti 226 km vyžaduje hlubokou aerobní kapacitu a pečlivé strategie tempa pro efektivní řízení výdeje energie.
Multioborová únava
Přechod z plavání ve fjordu na horskou cyklistiku a nakonec na brutální běh na vrchol hory Gaustatoppen vyžaduje vysokou odolnost proti kumulativní systémové únavě.
Pro podporu energetické hladiny po celou očekávanou dobu je nezbytný trvalý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Norseman Xtreme Triathlon zbývá 50 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ38 týdnů · 23. 8. 2026 – 15. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?