Nordfjordryggen Fjelløp se koná so 12. 9. 2026 v Sandane, Norsko. Hlavní trasa měří 30 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Sandane 🇳🇴
- Vzdálenost
- 30 km
- Převýšení
- 1 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Nordfjordryggen Fjelløp sleduje zpevněné horské stezky přes sedm vrcholů z Utvikfjellet do Sandane s panoramatickými výhledy na ledovce, fjordy a hory.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Nordfjordryggen Fjelløp vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a technickou schopnost běhu v horách na 30 kilometrech zpevněných stezek s převýšením 1 000 metrů přes sedm vrcholů.
Odolnost horských stezek
Vzdálenost 30 kilometrů přes sedm vrcholů vyžaduje prodlouženou svalovou vytrvalost a odolnost v nerovném, technickém horském terénu.
Ekonomie stoupání
Nasbírání 1 000 metrů převýšení vyžaduje efektivní tempo v táhlých stoupáních a stabilní sílu nohou pro odpovídající sestupy.
Adaptace na počasí v září
Zářijová akce v norských horách Sandane vyžaduje přípravu na proměnlivé, chladné a potenciálně vlhké podmínky.
Vzhledem k pravděpodobné délce přesahující 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výkon přes sedm vrcholů.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Nordfjordryggen Fjelløp zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?