Nike Melbourne Marathon Festival se koná ne 11. 10. 2026 v Melbourne, Austrálie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Nike Melbourne Marathon Festival v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Přední australská maratonská událost nabízí rychlou, ikonickou trať vinoucí se ulicemi Melbourne a zakončenou čestným kolem kolem Melbourne Cricket Ground (MCG).
Co tento závod vyžaduje
Festival Nike Melbourne Marathon Festival vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a strukturální odolnost k překonání vzdálenosti 42,2 km po městských ulicích.
Aerobní vytrvalost
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje vysoce rozvinutý aerobní energetický systém a schopnost udržet rovnoměrné tempo po celé hodiny nepřetržitého běhu.
Odolnost proti nárazům
Běh po městských ulicích po celou dobu maratonu vytváří vysoké opakované zatížení dolních končetin, což vyžaduje silnou svalovou vytrvalost a odolnost kloubů.
Maraton trvající několik hodin vyžaduje konzistentní příjem exogenních sacharidů v množství 60 až 90 gramů za hodinu k udržení dostupnosti glykogenu a podpoře tempa v pozdní fázi závodu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Nike Melbourne Marathon Festival?
Nike Melbourne Marathon Festival se koná ne 11. 10. 2026 v Melbourne, Austrálie.
Jak dlouhý je Nike Melbourne Marathon Festival?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Nike Melbourne Marathon Festival vyžaduje?
Festival Nike Melbourne Marathon Festival vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a strukturální odolnost k překonání vzdálenosti 42,2 km po městských ulicích.
Pro koho je Nike Melbourne Marathon Festival určen?
Nike Melbourne Marathon Festival je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?