Triatlon

neuseenMan

neuseenMan se koná pá 28. 5. 2027 v Gräfenhainichen, Německo. Hlavní trasa měří 113 km.

NeuseenMAN, konaný v průmyslovém prostředí Ferropolis v Německu, nabízí rovinatý okruh soustředěný kolem čistých vod Gremminer See.

Co tento závod vyžaduje

Triatlon neuseenMAN vyžaduje trvalou vytrvalost na celkové vzdálenosti 113 km na rovinatém okruhu.

Aerobní vytrvalost

Dokončení triatlonu na 113 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární kapacity a disciplíny v tempu napříč plaveckou, cyklistickou a běžeckou částí.

Realizace na rovinatém okruhu

Absence udávaného převýšení znamená, že okruh upřednostňuje nepřetržitý výkon a udržitelné rychlosti spíše než sílu ve stoupání.

Závod této délky obvykle trvá déle než tři hodiny a vyžaduje příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení zásob glykogenu a výkonu.

Do závodu neuseenMan zbývá 40 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Základ28 týdnů · 22. 8. 2026 – 5. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 3. 2027 – 16. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?