MS Gong Ride se koná ne 1. 11. 2026 v Tempe, Austrálie. Hlavní trasa měří 80 km.
- Datum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- Tempe 🇦🇺
- Vzdálenost
- 80 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na MS Gong Ride
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The MS Gong Ride is a charity cycling event from Sydney to Wollongong, with riders choosing an 80 km or 53 km course through the Royal National Park and over Sea Cliff Bridge.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:20–2:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu MS Gong Ride zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je MS Gong Ride?
MS Gong Ride se koná ne 1. 11. 2026 v Tempe, Austrálie.
Jak dlouhý je MS Gong Ride?
Hlavní trasa měří 80 km.
Pro koho je MS Gong Ride určen?
MS Gong Ride je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?