Mesa Marathon 2027 se koná so 13. 2. 2027 v Mesa, Spojené státy. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 13. 2. 2027
- Start
- Mesa 🇺🇸
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Mesa Marathon má krásnou trať, která začíná pod velkým bílým nápisem Phoenix, Az, namalovaným na Usery Mountain. Maratonci zažijí téměř 300 metrů (1000 stop) čistého převýšení na této rychlé trati kvalifikující na Boston.
Co tento závod vyžaduje
Mesa Marathon vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na celé vzdálenosti 42,195 km na trati definované klesajícím profilem.
Aerobní kapacita
Dokončení celé vzdálenosti 42,195 km vyžaduje vysoce rozvinutý aerobní motor pro udržení tempa po několik hodin nepřetržitého běhu.
Odolnost v klesání
Téměř 300 metrů (1000 stop) čistého převýšení klade vysokou excentrickou zátěž na čtyřhlavé svaly, což vyžaduje specifickou svalovou odolnost, aby se zabránilo pozdní únavě.
Snažte se přijmout 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po očekávanou dobu několika hodin.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mesa Marathon 2027 zbývá 22 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ10 týdnů · 13. 9. 2026 – 21. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 11. 2026 – 2. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 2. 2027 – 13. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mesa Marathon 2027?
Mesa Marathon 2027 se koná so 13. 2. 2027 v Mesa, Spojené státy.
Jak dlouhý je Mesa Marathon 2027?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Mesa Marathon 2027 vyžaduje?
Mesa Marathon vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na celé vzdálenosti 42,195 km na trati definované klesajícím profilem.
Pro koho je Mesa Marathon 2027 určen?
Mesa Marathon 2027 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?