Monterey Bay Half Marathon se koná ne 8. 11. 2026 v Monterey, Spojené státy. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Monterey 🇺🇸
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Monterey Bay Half Marathon je trasa tam a zpět začínající v historickém centru Monterey, vedoucí podél Steinbeckovy Cannery Row a pobřeží Pacific Grove s malebnými výhledy na oceán.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Monterey Bay Half Marathon vyžaduje vyrovnané tempo na standardní vzdálenost 21,1 km po pobřežní trase tam a zpět.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 21,1 km vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a konzistentní řízení energie po celou dobu běhu.
Disciplína tempa
Formát tam a zpět podél pobřeží vyžaduje kontrolované počáteční tempo, aby bylo zajištěno silné tempo při návratu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Monterey Bay Half Marathon zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 24. 8. 2026 – 27. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 28. 9. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?