Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia se koná so 12. 9. 2026 v La Zubia, Španělsko. Hlavní trasa měří 52.9 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- La Zubia 🇪🇸
- Vzdálenost
- 52.9 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
XIX Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia je nesoutěžní akce pro pěší turistiku a jízdu na horském kole procházející přírodním parkem Sierra Nevada s několika možnostmi vzdálenosti.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 52,9 km dlouhý pochod přes přírodní park Sierra Nevada vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost a strukturální odolnost po celý den.
Prodloužená doba trvání
Ujet 52,9 km výhradně pěšky vyžaduje nepřetržitý pohyb vpřed po mnoho hodin, což klade velkou zátěž na dolní končetiny a kardiovaskulární systém.
Přizpůsobivost terénu
Přechod přírodním parkem Sierra Nevada znamená zvládání rozmanitého horského terénu a profilů, které prověřují stabilitu kloubů a disciplínu tempa na dlouhou vzdálenost.
Soustředěné úsilí této délky vyžaduje stálý příjem sacharidů 45 až 60 gramů za hodinu spolu s dostatečnou hydratací k udržení energetického výdeje.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?