Marathon Eryri se koná so 24. 10. 2026 v Llanberis, Spojené království. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 823 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Marathon Eryri
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Marathon Eryri je náročný a velkolepý maraton, který obkružuje Yr Wyddfa (Snowdon), nejvyšší vrchol Walesu a Anglie.
Co tento závod vyžaduje
Marathon Eryri vyžaduje udržení běžeckého výkonu na celé maratonské vzdálenosti kolem nejvyššího vrcholu Walesu a Anglie. Říjen ve Velké Británii znamená, že sportovci musí být připraveni na chladné a potenciálně vlhké podzimní horské podmínky.
Vytrvalost na vzdálenost
Standardní maratonská vzdálenost 42,2 km vyžaduje důkladnou aerobní kondici a strukturální odolnost k udržení postupu vpřed po několik hodin.
Horské terény
Obcházení Yr Wyddfa vyžaduje neustálé zvládání náročných topografických změn, což klade značnou mechanickou zátěž na dolní končetiny během vytrvalého stoupání a klesání.
Odolnost vůči počasí
Říjnová akce ve velšských horách vystavuje běžce nízkým teplotám, větru a srážkám, což vyžaduje pečlivou regulaci teploty a řízení příjmu potravy.
Maraton trvající déle než dvě a půl hodiny vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení dostupnosti glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:30–5:25
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon Eryri zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Marathon Eryri?
Marathon Eryri se koná so 24. 10. 2026 v Llanberis, Spojené království.
Jak dlouhý je Marathon Eryri?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Marathon Eryri vyžaduje?
Marathon Eryri vyžaduje udržení běžeckého výkonu na celé maratonské vzdálenosti kolem nejvyššího vrcholu Walesu a Anglie. Říjen ve Velké Británii znamená, že sportovci musí být připraveni na chladné a potenciálně vlhké podzimní horské podmínky.
Kolik převýšení má Marathon Eryri?
Marathon Eryri má převýšení 823 m.
Pro koho je Marathon Eryri určen?
Marathon Eryri je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?