Marathon Eryri se koná so 24. 10. 2026 v Llanberis, Spojené království. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Marathon Eryri je náročný a velkolepý maraton, který obkružuje Yr Wyddfa (Snowdon), nejvyšší vrchol Walesu a Anglie.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Marathon Eryri vyžaduje udržení běžeckého výkonu na celé maratonské vzdálenosti kolem nejvyššího vrcholu Walesu a Anglie. Říjen ve Velké Británii znamená, že sportovci musí být připraveni na chladné a potenciálně vlhké podzimní horské podmínky.
Vytrvalost na vzdálenost
Standardní maratonská vzdálenost 42,2 km vyžaduje důkladnou aerobní kondici a strukturální odolnost k udržení postupu vpřed po několik hodin.
Horské terény
Obcházení Yr Wyddfa vyžaduje neustálé zvládání náročných topografických změn, což klade značnou mechanickou zátěž na dolní končetiny během vytrvalého stoupání a klesání.
Odolnost vůči počasí
Říjnová akce ve velšských horách vystavuje běžce nízkým teplotám, větru a srážkám, což vyžaduje pečlivou regulaci teploty a řízení příjmu potravy.
Maraton trvající déle než dvě a půl hodiny vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení dostupnosti glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon Eryri zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?