Marathon des Hautes Fagnes se koná ne 27. 6. 2027 v Sourbrodt, Belgie. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- ne 27. 6. 2027
- Start
- Sourbrodt 🇧🇪
- Vzdálenost
- 42 km
- Převýšení
- 605 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tento trailový maraton, který začíná a končí v pivovaru Belgium Peak Beer v Sourbrodtu, provede běžce divokou krajinou a přes několik vysokohorských vřesovišť.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento trailový maraton vyžaduje trvalou vytrvalost na vzdálenost 42 kilometrů v kombinaci s proměnlivým převýšením.
Vytrvalost na vzdálenost
Vzdálenost 42 kilometrů vyžaduje robustní aerobní základnu a svalovou odolnost k udržení běžecké ekonomiky hluboko v druhé polovině závodu.
Adaptabilita terénu
Překonávání vysokohorských vřesovišť a divokých krajin vyžaduje efektivní tempo na nerovném povrchu a plynulé stoupání v celkovém převýšení 605 metrů.
Termoregulace
Závod konaný na konci června v Belgii vystavuje běžce potenciálnímu letnímu horku a proměnlivým povětrnostním podmínkám, které vyžadují disciplinované řízení hydratace a elektrolytů.
Doba trvání přes tři až čtyři hodiny vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení výkonu a prevenci pozdního vyčerpání energie.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon des Hautes Fagnes zbývá 44 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ32 týdnů · 24. 8. 2026 – 4. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 5. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 7. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 21. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?